>
- Avuç içinizi şekil 1’de gördüğünüz gibi düzleştirin, diğer elinizin 3 parmağını (yüzük, orta ve işaret parmağı) bilek çizgisinden başlayacak şekilde ön kol iç yüzüne yerleştirin.
- Neiguan noktası ön kola yerleştirilen işaret parmağının hemen altında hissedeceğiniz iki sert kas kirişinin arasındaki noktadır. Bu noktaya baş ve işaret parmağı ile 2-3 dakika boyunca acıtmadan, nazikçe masaj ve basınç uygulanır.
