>
- Evinizi sık sık havalandırın. Havalandırma işlemi sabah saatlerinde yapılmamalıdır.
- Kuru havada, özellikle nem oranı yüzde 50’nin altına indiği durumlarda ev tozu akarlarının hiç biri yaşayamaz. Bu nedenle ortamı nemlendirmek için buhar makineleri kesinlikle kullanılmamalıdır.
- Kışın ev içi sıcaklık 20-22 derece dolaylarında olmalıdır.
- Ev tozu akarları yatak, yastık, yorgan, halı, kalın kumaşlı perde ve mobilya gibi üzerinde çok kolay toz tutabilen ev eşyalarında yüksek oranda bulunurlar (alerjiye neden olan tozlar değil, toz içerisinde yerleşmiş olan akar denilen mikroskobik canlılardır.) Kullanılan yatak, yastık ve yorgan yün, kaz tüyü veya kuş tüyü olmamalı, mümkünse akar geçirmeyen tıbbi özel kılıflarla kaplanmalıdır. Yatak çarşafı, yastık kılıfı nevresim gibi yatak takımları en az haftada bir kez 65 derece üzerindeki sıcaklıktaki suyla yıkanmalıdır.
- Mümkün olduğunca halı ve kilim kullanılmamalıdır. İdeal zemin parke, marley ve vinlex sergilerdir. Halı mutlaka kullanılacaksa özellikle sıcak iklimlerde halının 3 saat süre ile güneşte bırakılması akarların ölmesini sağlayacak basit ve ekonomik bir yöntemdir.
- Kalın ve ağır perdeler yerine ince tül veya stor perdeler, kadife veya yünlü kumaş koltuklar, sandalyeler yerine ise plastik ya da deri kaplı olanlar tercih edilmelidir.
- Odada mümkün olduğunca az eşya bulundurulmalıdır. Kitap, biblo, oyuncak gibi eşyalar kapalı dolaplarda muhafaza edilmektedir. Akarların yoğun olarak yaşayabileceği pelüş ve tüylü oyuncaklar uzaklaştırılmalıdır.
- Yemek artıkları ortada bırakılmamalıdır.
- Haftada en az bir kez yüksek vakumlu veya HEPA filtreli bir elektrik süpürgesi ile tüm oda temizlenmelidir. Temizlik sırasında alerjik birey odada bulunmamalıdır.
- Evde ve özellikle yatak odasında evcil hayvan bulundurmamaya özen gösterilmelidir.
- Açık hava aktivitelerinde bulunulmamalı veya en aza indirilmelidir. Bahçedeki yaprak yığınları temizlenmelidir.
- Yağmurlu havalar küf oluşumunu artırdığından, yağmur yağdığında dışarı çıkılmamalı, kapı ve pencereler sıkı sıkı kapatılmalıdır.
- Rüzgarlı havalarda zorunlu değilse dışarı çıkılmamalı, sportif faaliyetler için kapalı alanlar tercih edilmelidir.
- Siperli şapka takılmalı, gözlük kullanılmalı, uzun kollu ve bacaklı giysiler giyilmelidir. Eve girince bu giysiler değiştirilmeli ve giysiler yatak odasında çıkarılmamalıdır.
- Bol su ile duş alınmalı veya saç ve yüz bol su ile yıkanmalıdır. Banyodan sonra nemi dışarı çıkarmak için banyo havalandırılmalıdır. Çamaşırlar polen mevsiminde ev içerisinde kurutulmalıdır.
- Kapı ve pencereler özellikle polenlerin yoğun olduğu saatlerde kapalı tutulmalı, araba kullanırken camların açık olmamasına dikkat edilmelidir. Toplu taşıma araçlarında seyahat ediliyorsa, açık pencere veya kapılardan uzakta oturmaya gayret edilmelidir.
